Les traumatismes sont des événements difficiles du passé qui peuvent avoir des conséquences durables et profondément négatives sur la vie d'une personne. Ces événements peuvent être liés à des abus, des pertes, des violences, des conflits ou à des accidents, ruptures, deuil. 

Lorsqu'une personne subit un traumatisme, cela peut avoir un impact important sur sa santé mentale et physique. Différents symptômes surviennent à un degré plus ou moins élevé selon la capacité de la personne à gérer dans l'instant "T " ses émotions, ses pensées, sa façon d'agir. 

Ces symptômes sont les suivantes : _ troubles du sommeil

                                                                                _ cauchemars 

                                                                                _ anxiétés 

                                                                                _ dépressions

                                                                                _ irritabilités

                                                                                _ flashbacks

  Cependant, la bonne nouvelle c'est que les traumatismes peuvent-être surmonter. De nombreux moyens existent pour aider les personnes à guérir de l'impact des traumas, à mener une vie productive et heureuse, et à retrouver un sentiment de sécurité et de bien-être.

 

Tout d'abord, la première étape est de reconnaître que ces traumas ont eu lieu et de les accepter. Il est important de reconnaître et d'accepter les émotions liées avec l'événement traumatisant. 

Parlez avec une personne de confiance (un proche, un(e) ami(e), un membre de votre famille ...) permet de vous alléger du poids psychologique et émotionnel ainsi vous évacuerez en grande partie les énergies négatives pour y laisser place aux bonnes.

La prochaine étape consiste à chercher de l'aide en consultant un(e) professionnel(le) afin de suivre une thérapie. Il est important que vous vous sentiez à l'aise et en confiance avec le/la professionnel(le) pour que la thérapie se déroule dans les meilleures conditions et soit efficace. Le lien qui se crée entre vous est primordial pour le déroulement des séances.